¿Por qué un grito tan norteño y efusivo el mio? Bueno, pues porque ahora sí, ya oficial y a partir del día de ahora soy todo un hombre de deporte. Inicié mis clases de natación, parece broma pero creo que no soy tan malo y así, de hecho creo que soy bueno.
No inicié nadando, claro, pero inicié bien con preparación física y demás. Ya les cuento como me va en los próximos días.
Les dejo una lista de las ventajas que tiene el deporte, para si alguno se anima a empezar alguna rutina deportiva o bien empieza a practicar un deporte. Aquí están:• Disminuye los riesgos cardiacos
• Regula la presión arterial
• Eliminas la grasa excesiva
• Apoya la función metabólica
• Estimula la secreción de endorfinas
• Conserva el tono muscular
• Disminuye el riesgo de enfermedades como la osteoporosis e hipertensión
• Previene lesiones en las articulaciones
• Controla el azúcar circulante en la sangre
• Aumenta el auto-estima
• Mayor eficiencia de pulmones
• Mejores niveles de colesterol
• Mayor fuerza
• Menor riesgo de adquirir enfermedades como la diabetes
• Mantenimiento del peso adecuado
• Mejor empleo de la energía
• Mejora la calidad del sueño
• Mayor tolerancia al estrés
• Aumenta la agudeza mental
• Se adquiere una mejor postura
• Permite una imagen corporal de si mismo mas segura
• Permite una mayor convivencia con la familia y los compañeros de trabajo u amigos
• Se incrementa la productividad
• Mejora las capacidades físicas
• Mejora el sistema inmunológico
No hay comentarios:
Publicar un comentario